och så mycket bättre det får mig att må!
Jag läser min bloggrubrik och inser att just nu lever jag verkligen precis så som jag vet att jag borde göra för att må som bäst!
Rätt enkelt egentligen:
* Små måltider 6-8 gånger per dag! Vet att det för många människor är väldigt många gånger, men både min trasiga magmun och mitt extremt svängande blodsocker mår så mycket bättre när jag sprider ut måltiderna istället för att äta stora portioner tre gånger per dag.
* Inget tillsatt socker. Socker får jag i mig via långsamma kolhydrater som t.ex. müsli och fullkornspasta. Men inget rent tillsatt socker som bröd och kakor. Även här grymt positiv effekt på blodsockret.
* Största delen av tallriken = protein. Mättar bra, bygger muskler och påverkar inte min blodsockerkurva negativt.
Men visst saknar jag att sitta på ett café och äta kladdkaka. Det är inte något jag tänker undvika resten av mitt liv, bara några veckor till...
du e grym gumman! <3
SvaraRaderaDu är stark och har en vilja av stål! Puss babe
SvaraRaderaTack vad söta ni är!
SvaraRaderaDet viktiga är ju hur man äter/lever dom flesta dagarna av livet och inte att en bit kladdkaka slinker ner då och då.
SvaraRaderaFolk är på mig så fort jag äter något "onyttigt" som om det vore värre att jag gör det än att dom som äter halvfabrikat dagarna i ända gör det.
Jag kunde INTE sagt det bättre själv!!! Folk ska jämt blanda sig i vad andra äter, men halvfabrikaten (och ännu värre - helfabrikaten) är det ingen som kommenterar. Just nu har jag en kort period i mitt liv då jag håller mig borta från alla snabba kolhydrater och tillsatt socker. Har på 4 veckor loosat 4 kg och till sommaren kommer jag njuta av min kladdkaka på ett café ute i solen med ett otroligt gott samvete. Då går jag tillbaka till mitt normala liv - bra mat i det långa loppet, lite godis en fredagkväll framför en film, eller en tårtbit på ett kalas! Men det extrema sötsuget är nu helt borta och för det krävdes noll tolerans några veckor.
SvaraRadera