Fett 2 g
Kolhydrater 16 g
Protein 56%
Fett 12%
Kolhydrater 32%
1 portion = 212 kcal
200 g kesella lätt (2 dl)
100 g mjölk lätt (1 dl)
50 g frysta bär, ex. hallon/blåbär (1 dl)
Lite fun light (jordgubb är ju gott...)
Ska man blanda smoothien med mixerstav underlättar det att räkna i gram då man kan ställa bunken direkt på vågen och hälla i ingredienserna direkt istället för att böka med decilitermått, plus att det blir mer noggrant uträknat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar