Ledig idag! Ska snart ut och åka skidor. Började dagen med en timmes promenad. Inte var det varmt iaf.
Men skönt att komma hem till varm dusch och ett gott mellanmål.
Drickyoghurt med protein.
Idag blev det...
241 kcal
2 dl ICAs vanilj/blåbärsyoghurt (60 kcal per 100 g)
1 dl lättmjölk
0.5 dl whey med smaken "Vanilla Verry Berry" från Scitec!!!
Så olagligt gott!
Plus en banan ca 100 kcal.
Näringsfördelning på drickyoghurten
Protein 27 g
Fett 4 g
Kolhydrater 27 g
Fett 16%
Kolhydrater 41%
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar