Frukost som en kung

Absolut viktigaste målet på dagen!!! Så jag slog på stort idag =)

30 % protein, 30 % fett, 40 % BRA kolhydrader!

Min dag började 05.00 med 30 minuter löprunda = minus 300 kcal

Frukost = 600 kcal!!!
Kesellamousse = 300 kcal
Två äggmackor = 300 kcal
och en kopp grönt te ingefära/citron

600 frukost - 300 träning = 300 kcal

Enkel matematik!