Bästa starten på dagen...Med en mixerstav, eller i en blender, mixas:
2 dl vaniljyoghurt (jag använder arlas milda lättyoghurt vanilj)
1 dl mjölk (jag använder lättmjölk för då blir smoothien inte så tjockflytande)
ca 2 dl frysta bär (exempelvis hallon, blåbär, björnbär, jordgubbar)
Vill man ha banan i smootien så skulle jag vilja påstå att 1 dl av bären motsvarar en halv banan. Så antingen kan man byta ut alla bär mot en hel banan, eller använda en halv banan tillsammans med 1 dl bär.
Förslagsvis dricker man smoothien med sugrör som jag gör. Bättre för tänderna (eftersom smoothien är iskall), man blir inte blå om läpparna pga bären, plus att jag tycker det smakar godare med sugrör =)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar