Förbränning

Denna lista lägger aftonbladet upp då å då på sin hemsida. Tycker det är intressant att få ett hum om hur mycket olika aktiviteter förbränner...

Här är ungefärliga siffror för 30 minuter:

Aerobics: 168
Badminton: 151
Bergsvandring (packning 9-19 kg): 254
Bodybalance: 118
Body combat: 234
Body pump: 250
Boxpass: 234
Crosstrainer (medel): 218
Cykling: 234
Dans (träning): 135
Fotboll: 234
Golf: 118
Gå lätt: 95
Gå tufft: 135
Hopprep (medel): 236
Jogging lätt: 201
Jogging medel: 300
Gympa: 234
Kampsport: 300
Kajak, paddla: 135
Längdskidor (medel 6-8 km/h): 254
Pilates: 118
Roddmaskin: 250
Simma: 283
Skateboard: 147
Skridskor (medel): 218
Slalom (medel): 218
Stavgång: 177
Styrketräning: 168
Squash (medel): 396
Tennis: 168
Vattengympa: 118
Yoga: 118

Det är stor skillnad på att gå med och utan stavar. Ska man ändå ut å knata kan man ju då lika gärna gå med stavar som bränner mer =)

Ångest för att träna?

Tänk så många människor som skulle göra vad som helst för att bli av med den där ångesten över att behöva gå iväg och träna.

En annan har problem med att hålla sig borta från träningen...

Va så uttråkad nyss att jag drog iväg och tränade en sväng =) bara för att det är kul, inte för att jag måste. Va så skönt att få röra sig lite. Körde inge hårt, men jag hade iaf något att göra, istället för att bara sitta hemma och uggla.

Sötsug, rutiner och träning

Sötsuget borta, redan några dagar efter godisstoppet.

Rutinerna börjar ta sig. Har gått upp kl 8 nu varje dag och ätit rätt hela dagarna. Sen när jag har gått och lagt mig vid 10-11 tiden på kvällen så har jag somnat på en gång.

Träningen börjar gå riktigt bra. Förrutom vaderna som fortfarande är paj. Igår körde jag dubbla pass!!! Heja!

och denna dag började jag med en promenad ute i solen =)

Det tar sig sa mordbrännarn...